Por que tantas mulheres vivem exaustas emocionalmente?
- Orygon Psicologia
- 22 de jun.
- 2 min de leitura
Atualizado: 30 de jun.
Você sente que precisa dar conta de tudo? Trabalho, relacionamentos, família, responsabilidades, autocuidado, metas e ainda manter a sensação de que está tudo sob controle. Muitas mulheres vivem exatamente assim: funcionando o tempo inteiro, mas emocionalmente exaustas. E talvez seja justamente por isso que vale a pena refletir sobre por que tantas mulheres vivem exaustas emocionalmente.
O mais cansativo nem sempre é a quantidade de tarefas. Muitas vezes, é a sensação de que não existe espaço para falhar. Como se descansar fosse sinônimo de fraqueza, pedir ajuda fosse um problema ou desacelerar significasse perder valor.
Com o tempo, algumas mulheres aprendem que precisam ser fortes o tempo todo. Aprendem a suportar, resolver, organizar, acolher e continuar funcionando mesmo quando estão emocionalmente sobrecarregadas. O problema é que viver constantemente nesse estado gera um desgaste silencioso.
Quando falamos sobre por que tantas mulheres vivem exaustas emocionalmente, também precisamos olhar para os ambientes em que essas mulheres cresceram. Muitas aprenderam desde cedo a priorizar as necessidades dos outros antes das próprias. Outras cresceram acreditando que só seriam valorizadas se fossem capazes de dar conta de tudo.
Winnicott falava sobre a importância de existir em ambientes que permitam espontaneidade, acolhimento e autenticidade. Mas muitas mulheres cresceram ocupando lugares de adaptação constante, tentando corresponder ao que esperavam delas.
Talvez por isso seja tão difícil reconhecer os próprios limites sem sentir culpa.
Antes de encerrar, vale uma reflexão: você está vivendo ou apenas sobrevivendo às suas responsabilidades?
Tudo começa na origem. Que tal olhar para a sua?
Observe, nos próximos dias, quantas vezes você ignora sinais de cansaço para continuar funcionando. Às vezes, o corpo começa a dizer aquilo que as emoções ficaram tempo demais tentando suportar.
Se você deseja compreender melhor suas emoções e aprender a viver com mais leveza, a Orygon pode ajudar você nesse processo.
